Wszystkie artykuły

Wielkanocny krem chrzanowy z pulpecikami

Obiadowa fit propozycja na Święta Wielkanocne 🙂 Sposób przygotowania: Zupa krem: -bulion warzywny 1000ml -seler korzeniowy 150g -por 100g -chrzan 80g -sok z cytryny 12g -pieprz czarny 2g -czosnek 5g -sól 2g -jajo gotowane 150g Warzywa obrać, pokroić w kostk�

czytaj dalej

Ciasto daktylowe bez cukru z pistacjami

Przepyszne ciasto bez dodatku cukru 🙂 Składniki potrzebne: -daktyle 150g -banany 3 dojrzałe średnie sztuki -mąka orkiszowa 200g -pistacje (bez soli) 70g -żurawina suszona 40g -mleko owsiane 200g -sok z cytryny 1 łyżka -soda oczyszczona 1,5łyżeczki -cynamo

czytaj dalej

Zupa krem z dyni z indykiem

Dynia to niskokaloryczne warzywo z dużą zawartością potasu. Posiada delikatną formę błonnika dzięki czemu znajduje zastosowanie przy diecie lekkostrawnej. Obecnie chyba najbardziej popularną w Polsce potrawą z dyni jest krem :). Pyszny, rozgrzewający, z do

czytaj dalej

Omlet z kurkami

Jeśli kochasz kurki tak jak ja – ten omlet będziesz powtarzać regularnie w sezonie jesiennym 🙂 Kaloryczność: 220kcal Składniki potrzebne: -jaja 2 sztuki -masło łyżka -kurki 80g -natka pietruszki -czerwona cebula 30g -sól, pieprz Jajka wybijamy do m

czytaj dalej

Pasztet warzywny

Pasztet warzywny Pewnego dnia kiedy w lodówce miałam nadmiar jarzyn, z którymi nie do końca wiedziałam co chcę zrobić, zrodził się pomysł pasztetu warzywnego, który okazał się przepysznym strzałem w dziesiątkę! Jest skomponowany z prostych składnikó

czytaj dalej

Bezglutenowe ciasto z dyni na spodzie z płatków jaglanych

Wegańskie, bezglutenowe i bezlaktozowe ciasto z dyni, pachnące cynamonem i orzechami <3 Bardzo proste do wykonania, może stanowić fit alternatywę standardowego, kalorycznego ciasta 🙂 Składniki: 1 dynia (1,5kg) cynamon (1 łyżeczka) syrop klonowy (7 łyż

czytaj dalej
3 z 4