FAQ

Na pierwszą wizytę dobrze jest mieć ze sobą:

-aktualne wyniki badań (jeśli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiednich dla siebie badań – proszę skontaktuj się ze mną przed wizytą)

-dzienniczek żywieniowy z 2-3 przeciętnych dla Ciebie dni żywieniowych (spisuj od rana do położenia się spać co zjadasz, wraz z godzinami spożytych posiłków/ przekąsek oraz ich ilościami)

Aby analiza była najbardziej miarodajna, dobrze jest aby ostatni bardziej obfity posiłek zjeść 2 godziny przed nią.

To bardzo często zadawane przez pacjentów pytanie, na które oczywiście nie ma prawidłowej odpowiedzi.

Dobre, zdrowe i jednocześnie najczęściej osiągane przez pacjentów w moim gabinecie ubytki to 2-4kg na miesiąc.

Tempo ubytków zależy jednak od bardzo wielu czynników- m.in tego z jakiej wagi startujesz, czy jest to twoje pierwsze podejście do diety redukcyjnej, czy chorujesz przewlekle, w jakim stopniu stosujesz się do zaleceń.