Moje ulubione curry z indykiem i warzywami na mleczku kokosowym <3 Składniki: 1 filet z indyka (400g)1/2 brokuła i kilka różyczek kalafiora400 ml mleczka kokosowego2 ząbki czosnku2 cm imbiru1 średnia cebula1,5 łyżki czerwonej pasty curry2 łyżki
Gofry to zdecydowanie wspomnienie lata, ale i pyszna propozycja śniadaniowa.W połączeniu z owocami, masłem orzechowym czy twarożkiem może stanowić smaczny i pożywny posiłek. Składniki potrzebne na cztery gofry: – 50g mąki orkiszowej – 40g mąki
Pan Grzegorz przyszedł do mojego gabinetu zmotywowany efektami swojego bratanka. Jest kolejnym świetnym przykładem na to, że pandemia wcale nie musi być czasem przybierania na wadze. Pan Grzegorz całkowicie zmienił swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i tera
Decyzja o odchudzaniu zapada zwykle w poniedziałek, po świętach, po wakacjach albo po kolejnym spojrzeniu w lustro, które nie przyniosło radości. Motywacja jest wtedy na najwyższym poziomie — ale to właśnie w tych pierwszych dniach popełnia się błędy,
Ciało po ciąży i porodzie przeszło przez dziewięć miesięcy intensywnych zmian — hormonalnych, metabolicznych i fizycznych. Nic dziwnego, że większość kobiet chce jak najszybciej wrócić do formy sprzed ciąży, szczególnie gdy w mediach społecznościo
Metamorfoza Pana Michała! Pan Michał udowodnił, że konsekwencja, dobra dieta i regularna aktywność fizyczna potrafią zdziałać cuda. Wyniki mówią same za siebie: – -32 kg masy ciała – -37,5 kg tkanki tłuszczowej – +5,5 kg masy mięśniowej – tłus
Metamorfoza, która inspiruje! Moja pacjentka – Pani Małgosia udowodniła, że konsekwencja i cierpliwość naprawdę się opłacają. -25 kg na wadze -20 kg tkanki tłuszczowej To nie tylko liczby – to ogromna zmiana w jakości życia! Pan
Pani Basia przybyła do mojego gabinetu z nastawieniem zredukowania kilogramów na spokojnie, bez pośpiechu, w zdrowy i racjonalny sposób. Dodatkowo była przekonana, że chce w końcu nauczyć się w zdrowy sposób prowadzić kuchnię dla siebie i swojej rodziny.
Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w poprawie zdrowia psychicznego, a współpraca z dietetykiem klinicznym może być niezwykle korzystna w osiągnięciu tego celu. Badania sugerują, że dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, witaminy
