Moje ulubione curry z indykiem i warzywami na mleczku kokosowym <3 Składniki: 1 filet z indyka (400g)1/2 brokuła i kilka różyczek kalafiora400 ml mleczka kokosowego2 ząbki czosnku2 cm imbiru1 średnia cebula1,5 łyżki czerwonej pasty curry2 łyżki
Gofry to zdecydowanie wspomnienie lata, ale i pyszna propozycja śniadaniowa.W połączeniu z owocami, masłem orzechowym czy twarożkiem może stanowić smaczny i pożywny posiłek. Składniki potrzebne na cztery gofry: – 50g mąki orkiszowej – 40g mąki
Pan Grzegorz przyszedł do mojego gabinetu zmotywowany efektami swojego bratanka. Jest kolejnym świetnym przykładem na to, że pandemia wcale nie musi być czasem przybierania na wadze. Pan Grzegorz całkowicie zmienił swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i tera
Z dietetykiem klinicznym warto się skonsultować, ponieważ jest to specjalista z dietetyki, który posiada wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz wpływu diety na różne choroby. Konsultacja z tym specjalistą pozwoli nam na skuteczne dostosowanie diety do nas
Zdrowa dieta jest niezwykle ważna dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia. Istnieje kilka podstawowych zasad, które powinniśmy przestrzegać. Regularność posiłków jest niezwykle istotnym czynnikiem. Powinniśmy spożywać trzy regularne posiłki główne or
Dieta żywieniowa to ogólny wzorzec żywienia, który określa rodzaj i ilość spożywanych pokarmów przez osobę w określonym czasie. Jest to istotny czynnik wpływający na zdrowie, kondycję fizyczną i stan organizmu. Bardzo ważne jest to, co spożywamy w ci
Sernik przygotowany ze zdrowych składników. Odpowiedni również dla osób z insulinoopornością 🙂 Dietetyczna wersja standardowego sernika na zimo. Możesz użyć różnych sezonowych owoców – ja wykorzystałam maliny i borówki. Składniki potrzebne: N
Pasta, która nie tylko smakuje ale i niesamowicie cieszy oko 😀 Z pewnością zainteresuje Twoje dziecko, pasty to świetny sposób sprytnego „przemycenia” warzyw do diety mniejszego i większego niejadka ;). Składniki potrzebne do przygotowania pasty
Ciasto, które robiłam trzy razy w trakcie ostatnich dwóch tygodni 🙂 Jest proste, małoskładnikowe i pyszne 🙂 Składniki potrzebne: -2 jaja-250g jogurtu naturalnego -150g oleju -15g soku z cytryny -300g mąki orkiszowej -80g erytrolu -1.5 łyżeczki proszku
