Wszystkie artykuły

Zasady zdrowego odżywiania – jak rozpocząć dietę?

Zasady zdrowego odżywiania są kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Aby rozpocząć dietę, należy najpierw ustalić produkty, które będą stanowiły główną część naszej diety. Ograniczenie spożycia produktów zawierających tł

czytaj dalej

Świąteczne śledzie z mandarynkami

Nie ma w Polsce Świąt bez śledzia – z tym zgodzi się chyba każdy :). Dziś przychodzę z troszkę odmienną propozycją na sałatkę śledziową z mandarynkami. Śledzi z cebulką czy po kaszubsku już każdy próbował. Tym połączeniem z pewnością zac

czytaj dalej

Piernik w wersji fit

Miękki piernik, który możesz przygotować przed samymi Świętami – na ostatnią chwilę 😉 Szybki, smaczny i pachnący świętami 😉 Składniki potrzebne: Sposób przygotowania:

czytaj dalej

Ryba po grecku

Jedna z tradycyjnych propozycji na świąteczny stół. Znakomita również na co dzień. W towarzystwie ryżu będzie stanowiła pełnowartościowy posiłek obiadowy. Z dodatkiem kromki chleba możemy zjeść ją na kolację. Składniki potrzebne: 330kcal B: 40,2g T

czytaj dalej

Dlaczego warto skonsultować się z dietetykiem klinicznym?

Z dietetykiem klinicznym warto się skonsultować, ponieważ jest to specjalista z dietetyki, który posiada wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz wpływu diety na różne choroby. Konsultacja z tym specjalistą pozwoli nam na skuteczne dostosowanie diety do nas

czytaj dalej

Jakie są najważniejsze zasady zdrowej diety?

Zdrowa dieta jest niezwykle ważna dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia. Istnieje kilka podstawowych zasad, które powinniśmy przestrzegać. Regularność posiłków jest niezwykle istotnym czynnikiem. Powinniśmy spożywać trzy regularne posiłki główne or

czytaj dalej
2 z 9
Malwina Leszczyńska-Berdys - ZnanyLekarz.pl