Na wstępie wspomnę, że razem z Panią Ania jesteśmy dalej w trakcie redukcji, ale myślę, że to już dobry moment aby pochwalić się tą sporą zmianą. Pani Ania przyszła do mnie po wielu wcześniejszych próbach redukcyjnych i jak sama ostatnio podkreślił
Pani Klaudia to doskonała dawka motywacji na nadchodzący 2024 rok !Dlaczego?Ponieważ jest to przykład osoby, która pokonała większość podstawowych przeszkód wymienianych przez pacjentów w drodze do uzyskania celu (redukcyjnego). Brak czasu – pierwszy
Zasady zdrowego odżywiania są kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Aby rozpocząć dietę, należy najpierw ustalić produkty, które będą stanowiły główną część naszej diety. Ograniczenie spożycia produktów zawierających tł
Nie ma w Polsce Świąt bez śledzia – z tym zgodzi się chyba każdy :). Dziś przychodzę z troszkę odmienną propozycją na sałatkę śledziową z mandarynkami. Śledzi z cebulką czy po kaszubsku już każdy próbował. Tym połączeniem z pewnością zac
Miękki piernik, który możesz przygotować przed samymi Świętami – na ostatnią chwilę 😉 Szybki, smaczny i pachnący świętami 😉 Składniki potrzebne: Sposób przygotowania:
Jedna z tradycyjnych propozycji na świąteczny stół. Znakomita również na co dzień. W towarzystwie ryżu będzie stanowiła pełnowartościowy posiłek obiadowy. Z dodatkiem kromki chleba możemy zjeść ją na kolację. Składniki potrzebne: 330kcal B: 40,2g T
