Pani Małgosia i jej spektakularna przemiana. Nie tylko pod względem wizualnym ale i znacznej poprawy nawyków żywieniowych ! Zmiany u Pani Małgorzaty: – spadek 28 kg masy ciała (z 90,7 na 62,5kg) 240dni – spadek BMI z 31,4 (wskazującego otyłość)
Paulina zgłosiła się do mnie w marcu 2021r. Po wielu indywidualnych próbach redukcji swojej wagi, które zdecydowanie nie kończyły się sukcesem, podjęła decyzję aby zabrać się za siebie w profesjonalny sposób. Pomimo młodego wieku – bardzo zdeterm
Alternatywna wersja owsianki na śniadanie lub po prostu zdrowsza przekąska 🙂 Czego potrzebujesz: [290kcal] -4 łyżki płatków owsianych -1 łyżka masła orzechowego -szczypta cynamonu -1 łyżeczka miodu – 4 śliwki -1 figa Sposób przygotowania: Płatk
Omlet idealny – pyszny i baaardzo sycący 🙂 Składniki: -1 jajko (50g) -2 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej / orkiszowej/ jaglanej (20g) -1 mały dojrzały banan (120g) -1 łyżka czekoladowej odżywki białkowej (15g) -1 płaska łyżeczka proszku do
Angelika – piękna, młoda mama, która pewnego dnia postanowiła odmienić swoją sylwetkę. Wyjątkowo zdeterminowana kobietka, która swoją historię z odchudzaniem zaczęła razem z początkiem pandemii. Pomimo przeciwności losu, nie dała za wygraną i d
Pan Michał trafił do mnie po operacji i ze wskazaniem do pilnej redukcji wagi… Pełen obaw i złych nawyków żywieniowych, nie do końca przekonany czy mu się uda, jednak podjął wyzwanie i okazało się, że życie na „diecie” wcale nie jest t
