09.01.2024
Kategoria: Metamorfozy
Na wstępie wspomnę, że razem z Panią Ania jesteśmy dalej w trakcie redukcji, ale myślę, że to już dobry moment aby pochwalić się tą sporą zmianą.
Pani Ania przyszła do mnie po wielu wcześniejszych próbach redukcyjnych i jak sama ostatnio podkreśliła – jeszcze z żadnym wcześniejszym dietetykiem tyle nie wytrzymała 😀 (myślę, że to dobry znak 😛 ).
Poza opisanymi przeze mnie poniżej efektami w składzie ciała, udało Nam się (myślę, że co najważniejsze) zredukować poziom insuliny. Włączona dieta o niskim indeksie glikemicznym oraz aktywność fizyczna pomogły w poprawie wyników bez włączenia leków.
Zmiany, które nastąpiły w składzie ciała:
-waga spadła z 96,1kg na 77,9kg (celem jest 70g, także walczymy dalej 🙂 )
-BMI zredukowane z 41.1 na 33.3
-% zawartość tkanki tłuszczowej spadła z 48% na 38.9% (co daje -16kg tłuszczu), a tłuszcz trzewny spadł z poziomu 13 na poziom 8
A My działamy dalej <3
